备份旧硬盘上所有不能丢的文件 （文档、照片、浏览器书签、聊天记录）。

记下所有需要重新安装的软件清单 ，导出浏览器插件和油猴脚本配置。

进BIOS关闭BitLocker和Device Encryption ，确认解密完成再关机。

物理更换主板和CPU ，插好所有跳线、供电和m.2。

只接新系统盘 ，U盘引导安装Windows 11，分区时删除旧分区确保4K对齐。

进入新系统后，第一件事装 芯片组驱动 ，其次是 网卡驱动 ，其他驱动依次安装。

全部装完后，关机接旧硬盘，BIOS确认启动顺序。

进系统运行CrystalDiskMark和CPU-Z跑分，确认性能达标。打开设备管理器逐项检查，不能有黄色感叹号。

系统激活+常用软件安装+Steam库路径重指定。

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